养生需注重心理健康
来源：南江县中医院 作者：南江县中医院 时间：2011-05-06 10:50:24
养心注意以下几点：
戒疑：疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
戒妒：妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
戒躁：容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
戒愁：整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
戒慎：时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。
戒悲：一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。
戒卑：觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。
戒傲：自以为是，老子天下第一。周围的人对 他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
宽容是心理养生的调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
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