骨关节火又被称之为骨性关节炎、骨关节病、退行性关节病及增生性关节炎，也就是我们常讲的骨质增生及骨刺，以关节较骨退变、损佃租及骨增生为特征。中医学称之“骨痹”、“腰腿疼”等病症为，苦寒发病的因素主要是年龄、肥胖、炎症及遗传因素。这种病多发生于中老年人，以负重关节及多动关节发生最高，如脊柱、髋、膝、指间关节。其膝关节更是发生率最高的一个关节。

　　正所谓“人老先老腿，防老先护膝”，此种病症是一种慢性退行性疾病，以目前的医学还不能完全治愈。传统中医提倡“未病先防”，就要从年轻时就开始预防膝关节骨性关节炎，要注意以下几点：

　　①保持正常体重，体胖者必要时减肥，减少膝关节的负重；②避风寒湿，注意关节保暖，避免关节外伤；③保护关节的功能位置，关节伸屈时勿使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。④不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，避免做不可停止的动作或节奏过快的动作，当出现疼痛时应立即停止关节动作。⑥避免关节的过度负荷，尽量不穿或少穿高跟鞋。有关研究证明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是正常人的3倍，穿高跟鞋下楼时，膝关节的压力为常人的7～9倍。

　　膝关节骨关节炎的病人在急性炎症期间，应要停止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可进行一些柔和的运动，并循序渐时进行锻炼，包括丧生关节活动度锻炼、增强关节周围肌力锻炼及增加耐力锻炼，可进行如散步、游泳及太极拳等，可改善关节功能，加速康复。此外还应适量服用维生素A、C、E及补充维生素D等，对于骨性关节炎也可起到预防功效。

中医耳穴贴压配合按摩治疗便秘

　 便秘是指大便秘结而不通，艰涩难下，排便的次数变少，喝有排便之意，但却难以排出的病症。中医认为便秘是由于肠胃积热、气机胡滞、阴疯牛病血少、阴寒凝滞所导致。耳为宗脉之都，身体的十二经脉均汇聚于耳，采取耳穴贴压再加以按摩治疗，会取得今人满意的效果。

　　主穴：大肠、便秘点、脾、直肠下段。

　　配穴：热秘加耳尖、肾上腺；气秘加肝、交感；冷秘加肾、肾上腺；虚秘加肾、脾、小肠。主穴每次取3个，配穴每次取两个。

　　耳廓常规消毒后，用0.5厘米×0.5厘米的小块胶布，中间粘1粒光滑饱满的王不留行或莱菔子，对准耳部一侧穴位贴压，每天每穴早中晚各按压两次，每次按压3分钟，以耳部有酸沉麻木或轻微疼痛为度。可留置两日后换另一侧耳部再行更换按压。

　　除了耳穴贴压之外，便秘患者应要在平时辅助按摩水分穴、天枢穴、支沟穴、足三里等穴位。用手指指面向下按压，力度以微有酸胀感为宜。在平时应要多食水果及含粗纤维的蔬菜，并养成定期排便的好习惯。在晨起时可空腹喝一杯淡盐开水，日常起居应要有规律，每天进行适当的运动，并保持良好的心理状态。

中医告诉你哪些原因会引起上火

通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但上火后，就表现成全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响正常饮食。

　　引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。专家认为，都市生活容易导致“热气”的原因有三类：　　

　　休息不够。中医理论认为，休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现，不过这种火气是虚火而非实火，这种情况下如果一味用寒凉的清热解毒类药物或食物，很可能会导致“火气”更加严重。　　

　　饮食不当。如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等，这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。

情绪失调。都市生活压力大，白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说，意思就是说长期处于忧郁、愤怒、思虑等不良情绪的人，容易出现上火症状。　

对于已经上火的人，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

中医治疗高血压的妙方

　  中医治病的原则，正如《黄帝内经》中所说：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。平就是平衡，使已经失衡的身体通过中医的调理重新恢复平衡，这就是中医的特点。高血压是身体失衡的一种表现，高血压的发病虽然复杂，但无不与吸烟、喝酒、缺乏运动、精神过度紧张、易激动等因素有关，中医认为如上因素，耗伤肝肾之阴，阴虚则阳亢，肝火上炎而出现头痛、头晕、头胀、耳鸣、心慌、睡眠不好、易疲倦、乏力、烦躁不安等，其治疗的关键是调节阴阳的平衡，改善阴虚阳亢的状况，也就是用滋阴潜阳的方法，是阴阳重新达到平衡。

　　首先治疗高血压要保持一个“平”字，要注意养成有规律的生活习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠，心态的平和，才能把血压稳定下来。对于肝火盛的人，还可结合一些简易方法，以达到降压的效果。

　　一、如野菊花 15g，决明子 15g，山楂 10g，水煎每日 1 剂，或开水冲泡，当茶饮用。

　　二、芹菜或蓬蒿菜 250g，洗净后用开水烫 2 分钟，切细捣烂饮汁，每次服 1杯，每日 2 次。

　　这些小偏方，都可有助你降低血压，可灵活选用。还可用简易按摩的方法，如双手按揉两涌泉穴 100 下，每晚按摩太冲穴也有降压作用。这些穴位都有引血下行，降低血压的作用。总之高血压的病理机制是肝阳上亢，气血上冲，平肝潜阳，引血下行是针对性办法，以上方法，通过调整阴阳的偏盛，均可达到降压的目的。

中医认为五脏六腑皆令人咳

　  中医认为五脏六腑都会导致咳嗽。《内经·咳论》云：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”这说明了咳嗽的病因的多样性。人体是一个有机的整体，通过遍布全身的各个经络及其联属关系，将五脏六腑、四肢百骸紧密地联系在一起。一脏或一腑罹疾，都会影响到他脏、他腑，从而显现出相应的症状及体征。。

　　如盛夏时节，人们为了消除暑热，常要饮用或食用一些冰冻食品或冰镇饮料。当过度食用这些食品时，常会出现周身不适、发热、咳嗽、咽痛、吐泻等感冒症状，即所谓“胃肠型感冒”。其原因就在于肺与胃存在着的密切的联属关系，如《内经》“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系上出喉咙……”“其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺，则肺寒，肺寒则外内合邪，因而客之，则为肺咳”。其治疗当从脾胃治起，或肺胃同治，可采取温胃散寒，宣肺止咳等法，而非单纯的清热利咽，宣肺止咳。

　　再如，各种原因所致的肾阳虚衰，肾不化水，肾水上犯，凌心射肺所致的喘促、咳嗽、不能平卧、颜面浮肿等症状，亦非肺系本身所致，而是由肾干肺使然；治疗当重在温肾助阳，温化水湿，恢复肾的气化功能，使水有出路，才不致上犯心肺而致咳喘。类似的情况，不胜枚举。即咳因各有不同，治疗也异。当先治其干肺之脏腑，消除引发咳嗽的根源，或标本兼治，才能达到事半功倍的效果。

　　《内经·咳论》所例举的种种五脏六腑症状，为后世留下很多他脏干肺所致咳嗽的启示，为进一步研究及相应的治疗手法，奠定了坚实有用的基础。

夏季使用藿香正气水需注意的事项

　藿香正气水是家庭中常备的中成药，具有祛暑解表、化湿和中、扶正祛邪的作用，可用于恶寒发热、头身困重胸闷腹满、恶心呕吐、泄泻等症。但藿香正气水是一类酊剂，其含有一定浓度的乙醇。

　　夏季为防治中暑，我们常会用到藿香正气水，但在服用藿香正气水后应要注意以下几个方面。

　　1、服用后不应驾车

　　在服用藿香正气水后，其中的乙醇并不会立即就挥发，如被交警检测，就会查出乙醇超标，会误认为是酒后驾驶。因此在服扣至少半小时后再开车，并多张口呼吸，以使乙醇尽快发挥。

　　2、乙醇过敏人群应慎服

　　对于乙醇过敏的人群在服用了藿香正气水会不现不适的症状，如全身发热、心跳加速、皮肤潮红、丘疹、瘙痒或是烦躁不安等不良症状。

　　3、用先锋霉素时应要慎用

　　先锋霉素与乙醇混合会导致双硫醒样的的差一点，会导致面部发热、潮红、头痛、出汗、血压降低、烦躁、视力模糊等症状，严重会导致休克及惊厥反应。